NOME: Mudando de coração
INTENÇAO: acabar com o pesar
FREQUÊNCIA: em intervalos de 1 a 2 horas, enquanto estiver desperto, durante 1 a 2 minutos, por 7 dias
O pesar é uma reação normal, natural e muitas vezes necessária diante de uma perda ou separação. Tamanho choque provoca uma reação emocional violenta, que se reflete no organismo. Tal reação é nossa maneira de tentar curar-nos do choque, e não precisamos fugir dela.
Reações de pesar são geralmente seguidas de um longo período de luto, em que as demonstrações de dor são menos intensas.
A seguir apresento um exercício de visualização para ajudá-lo a atravessar esse processo.
MUDANDO DE CORAÇÃO
Feche os olhos. Expire três vezes. Veja o seu coração. Abra o zíper de seu peito e retire seu coração. Limpe-o delicadamente e depois atire-o em direção ao cosmo. Recupere-o e veja que é um coração de cristal. Convide todas as pes-
soas que você ama pra entrarem nele, sorridentes e radiantes; esteja certo de que você poderá vê-las ali sempre. Coloque seu coração de cristal de volta no lugar, feche o zíper do peito e, então, abra os olhos sabendo que o pesar foi aliviado.
IMAGENS QUE CURAM- Gerald Epstein
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