|
“Cristo foi um grande
yogi que, através do silêncio, teve acesso à Verdade suprema.
Por isso, nesse dia em que celebramos o nascimento do Cristo, eu o
convido a se recolher por alguns instantes em silêncio. Dedique alguns
minutos para reverenciar a presença do Cristo interno
através da meditação. Procure um lugar silencioso e sente-se com a
coluna ereta, porém relaxada. Respire suave e profundamente pelas
narinas. A cada inspiração, sinta a energia fluir através do seu corpo; a
cada exalação, solte as tensões, as expectativas,
a ansiedade e o desejo. Permita-se estar aqui e agora, ocupando cada
espaço do seu corpo, como uma testemunha silenciosa que observa
passivamente tudo o que se passa. Observe o fluxo dos pensamentos,
emoções, sensações, sem dialogar com eles, sem julgar, sem
criticar. Coloque o foco no espaço vazio entre os pensamentos.
Permaneça assim por alguns instantes, cultivando o silêncio.”
|
|
|
|
Copyright © (2016) Awaken Love. All rights reserved.
|
|
Nenhum comentário:
Postar um comentário