O QUE ATRAI O SOFRIMENTO PARA SUA VIDA? VOCÊ SABE???

 

O apego ao ego e à auto importância são os melhores ímãs para atrair o sofrimento.

by universonatural

“O ego - escreve o filósofo budista Han de Wit - é também uma reação afetiva ao nosso campo de experiência, um movimento mental de recuo baseado no medo”.
Por medo do mundo e dos outros, por receio de sofrer, por angústia sobre o viver e o morrer, imaginamos que ao nos escondermos dentro de uma bolha - o ego - estaremos protegidos. Criamos, assim, a ilusão de estarmos separados do mundo, acreditando que dessa forma evitaremos o sofrimento. 

Na realidade, o que acontece nesse caso é justamente o contrário, uma vez que o apego ao ego e à auto importância são os melhores ímãs para atrair o sofrimento.
O genuíno destemor surge com a confiança de que seremos capazes de reunir os recursos interiores necessários para lidar com qualquer situação que surja à nossa frente. Isso é totalmente diferente de retirar-se na auto absorção, uma reação de medo que perpetua profundos sentimentos de insegurança.
Cada um de nós é, de fato, uma pessoa única, e está certo reconhecermos e apreciarmos quem somos. Mas ao reforçarmos a identidade separada do ego, perdemos a sintonia com a realidade. A verdade é que somos fundamentalmente interdependentes das outras pessoas e do ambiente. Nossa experiência é o conteúdo do fluxo mental, do continuum da consciência, e não há justificativa para ver o ego como uma entidade distinta desse fluxo.
Imagine uma onda que se propaga, influencia o ambiente e é influenciada por ele, sem que por isso se transforme no meio de veiculação ou transmissão de qualquer entidade particular.
Porém estamos tão acostumados a fixar o rótulo de “eu” a esse fluxo mental, que chegamos a nos identificar com este último e temer o seu desaparecimento. Segue-se daí um poderoso apego ao ego e à noção de “meu” - meu corpo, meu nome, minha mente, minhas posses, meus amigos, e assim por diante, que leva ao desejo de possuir ou ao sentimento de repulsa pelo “outro”.
É assim que os conceitos de “eu” e “outro” se cristalizam na nossa mente. Ficamos com a impressão errada de que existe uma dualidade irredutível e inevitável, criando assim a base para todas as nossas aflições mentais, como o desejo alienante, o ódio, o ciúme, o orgulho e o egoísmo.
Nesse ponto percebemos o mundo através do espelho deformante das nossas ilusões e permanecemos em desarmonia com a verdadeira natureza das coisas, o que leva à frustração e ao sofrimento.
Matthieu Ricard

PARE DE TENTAR PREENCHER EXPECTATIVAS DOS OUTROS!!!

post em Universo Natural

Pare de procurar preencher as Expectativas dos outros. by universonatural   Pare de procurar preencher as Expectativas dos outros, e pare de Esperar que os outros preencham as suas.   Lembre-se: se você sofrer, você estará sofrendo por sua causa; se os outros sofrem, eles sofrem por causa deles.   Ninguém sofre por causa dos outros – lembre-se disso profundamente.   Somente então você será capaz de ser realmente sincero para com seu ser interior.   Ninguém pode satisfazer suas Expectativas; ninguém está aqui para satisfazer suas expectativas.   Todo mundo está aqui para satisfazer as próprias Expectativas; ninguém está aqui para satisfazer ninguém.   Todo mundo está aqui para satisfazer a si mesmo, mas você espera que os outros o satisfaçam e os outros esperam que você os satisfaça.   Então existe conflito, violência, luta e miséria.   Uma vez que você abandone as Expectativas, você aprendeu a viver.   Então tudo o que acontece o deixa satisfeito, seja o que for.   Você nunca fica frustrado, simplesmente porque em primeiro lugarvocê não estava esperando nada. Assim, a frustração é impossível.   A frustração é uma sombra da expectativa.   Com o abandono da expectativa, a frustração cai por sua própria conta.   Osho

QUANDO SE PERDOA E PERDOA OS OUTROS, VOCÊ É REALMENTE LIVRE

 

 

Quando você se perdoa e perdoa os outros, você é realmente livre.

by universonatural

 
Quando a palavra “Perdão” é mencionada, quem vem a sua mente? 

Quem é a pessoa ou qual é a experiência que você sente que nunca irá esquecer, que nunca perdoará?

Quando você se recusa a perdoar, você se apega ao passado e é impossível que você esteja no tempo presente.
Somente quando você está no presente é que pode criar o seu futuro.

O perdão é um presente para si mesmo. Ele o liberta do seu passado, de experiências passadas e de relacionamentos passados. 

Ele lhe permite viver no momento presente. Quando você se perdoa e perdoa os outros, você é realmente livre. Há uma tremenda sensação de liberdade que vem com o perdão.

Muitas vezes, você precisa se perdoar para tolerar experiências dolorosas e ao não se amar o suficiente é incapaz de se afastar destas experiências.

Assim, ame-se, perdoe-se, perdoe os outros e esteja no momento.

Veja a velha amargura e a velha dor se deslizarem para fora dos seus ombros, enquanto você as libera, e as portas do seu coração se escancaram.

Lembre-se:
Não temos que saber como perdoar. Tudo o que temos a fazer é estarmos dispostos a perdoar. O Universo cuidará do como.

Aqui estão algumas afirmações sobre o perdão:

Eu me movo além do perdão para a compreensão, e tenho compaixão por todos.

Sei que os velhos padrões negativos não mais me limitam.
Eu os libero com facilidade.

Quando eu me perdoo, torna-se mais fácil perdoar os outros.

Perdoo a todos em meu passado, por todos os erros percebidos.
Libero-os com amor.
Estou pronto para ser curado.
Estou disposto a perdoar.
Tudo está bem.

Amor
Louise Hay

EXISTE UMA CHAVE PARA A FELICIDADE?? CONFIRA

Existe uma chave para ser feliz: faça aos outros o que gostaria que fizessem para você. by universonatural

Faça os outros felizes. Ajude, ame, dê. Se amar os outros, o amor lhe será restituído. Faça boas ações. Então, colherá felicidade. Boas oportunidades aparecerão para você.
Pense bem dos outros. Descubra pelo menos uma qualidade positiva nas pessoas ao seu redor e seus relacionamentos serão melhores e mais harmônicos.
Se você fizer alguém sofrer por alguma ação, você colherá dor. Circunstâncias e meios desfavoráveis serão sua colheita.
Procure manter equilíbrio mental e aprenda a não se aborrecer. Em vez de apenas reagir com o ego negativo, com impulsividade ou raiva, procure controlar suas ações. Evite pensar, falar ou de agir de maneira errada.
Esforce-se para falar com suavidade. Se conseguir um pequeno controle sobre os seus pensamentos e suas palavras, você terá um rosto calmo, uma voz suave e, seus olhos e semblante serão brilhantes.
Pare com o hábito de reclamar. Evite falar de maneira áspera ou aquilo que possa afetar os sentimentos das outras pessoas.
Se precisar reclamar, não fale com agressividade. Mude o tom de voz e a energia de suas palavras. Além de não haver conflitos, a outra pessoa ficará mais aberta a lhe ouvir e a corrigir o que fez de errado. Ao desenvolver esses sentimentos de tolerância e compreensão, você harmonizará a si e aos outros.
Dessa maneira, você está praticando a base ética do Yoga: Ahimsa (a não violência) em pensamento, palavra e ação.
Quem espalha compreensão e alegria produzirá circunstâncias tão favoráveis que estas lhe trarão felicidade. Quem espalha tristeza e dor para os outros, construirá, de acordo com a lei do pensamento, circunstâncias tão desfavoráveis que estas lhe trarão tristeza e dor. Portanto, a pessoa, pela sua maneira de pensar, cria seu próprio caráter e destino.
O capitão de um navio que tem conhecimento do mar e bússola pode navegar tranquilamente. Do contrário, poderá naufragar num choque com um iceberg. Assim, quem possui conhecimento das leis do pensamento poderá viver melhor, ter mais saúde, serenidade e realizar seus ideais.
Pensamentos de amor e de gratidão farão você e os outros à sua volta mais felizes e harmoniosos. Cultive pensamentos de confiança, perdão, tolerância, bondade e será mais alegre e tranquilo.
Cultivar bons pensamentos é vencer a si próprio. Um pensamento de coragem servirá instantaneamente de antídoto para um pensamento de medo.
A pessoa cria o seu próprio destino pelo seu modo de pensar e de agir sobre isso não existem dúvidas. Pensando certo e se esforçando verdadeiramente, com constância, você poderá mudar seu destino.
É importante persistir no treinamento sobre a mente para vencer a si mesmo. Não se desanime com fracassos. Não seja fatalista dizendo que é seu carma, que é seu destino, que não adianta se esforçar. Isso traz inércia e estagnação. É não compreender as leis do pensamento.
No passado, você criou o seu próprio destino pelos seus pensamentos, palavras e ações e, não pode mudar as causas anteriores. Porém, você pode mudar os efeitos do carma. E, isso faz a diferença. 

Você tem o livre-arbítrio para escolher no momento presente.
Pode refazer e melhorar seu destino. Empenhe-se em manifestar cada vez mais os bons pensamentos. 

Pensando, falando e agindo corretamente pode tornar-se próspero, saudável e mais feliz.

Acredite no poder de sua mente. Você alcançará suas aspirações desenvolvendo vontade firme, determinação e persistência. Transforme-se numa pessoa de bom humor, tendo mais paciência com você, com os outros, com a vida. Fique em paz!

Emilce Shrividya Starling

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CRENÇAS LIMITANTES VEJA SEUS EFEITOS NA VIDA

Crenças limitadoras. by universonatural Vocês estão entre os raros seres humanos que vieram apreciar o contraste do seu tempo e lugar? Vocês compreendem que quando um desejo nasce dentro de vocês, ele surge do mesmo contraste que, às vezes, vocês gostariam de manter afastado? Estão conseguindo perceber que o desejo, que é tão estimulante, não poderia existir sem a variedade? Vocês conseguem perceber que a variedade diz respeito a escolhas? Isto não é diferente de um bufê ou de uma loja do centro comercial onde você aprecia a variedade. Você não anda por uma loja de roupas reclamando das roupas feias. É bom e até confortável saber que outras pessoas podem escolher aquelas roupas, enquanto você não precisa fazê-lo. Você sabe que ninguém vai obrigá-lo a usar aquelas roupas bem como ninguém vai encher o seu prato e  obrigá-lo a comer uma comida que não queira.  Entretanto, isso já lhe aconteceu. Talvez até tenha sido ai que começou o seu medo do contraste, com aquelas pessoas grandes que certamente sabiam o que era certo, forçando você a aceitar a opinião delas até que você cresceu e ficou suficientemente grande para poder, no mínimo, fugir delas. Através da poderosa Lei da Atração, tudo que você emite nas suas vibrações, regressam para você. Queremos que compreendam que além do que seus pais tentaram impor, não existe mais nenhuma imposição.  Em outras palavras, só existe a Lei da Atração - semelhante atrai semelhante. E quando você percebe que ao emitir uma vibração ela é respondida imediatamente, e que, pela poderosa Lei da Atração, tudo que você emite vibracionalmente, regressa a você, então esta coisa de imposição deixa de ser algo com que se preocupar. Porque a imposição não existe, de fato. Você envia sinais vibratórios a todo instante, que vão na sua frente e que estão sendo respondidos, e as manifestações que vão ocorrendo estão em perfeita sintonia vibratória com a energia que você é e emite. É bom saber que o que você está sentindo é um sinal verdadeiro daquilo que você está  oferecendo com sua vibração. E quando for capaz de entender a base de seus sentimentos ou emoções, então poderá entender consciente e exatamente o que significa emitir uma vibração, de forma que você possa ajustar sua vibração, se você assim o quiser, antes de ocorrer a manifestação que sempre responde a ela. Não existe tal coisa como um "NÃO" neste Universo de Vibrações. Tudo é "SIM". Assim quando você olha para algo desejado e você diz sim a isso, você está incluindo a coisa desejada na sua vibração. E quando você olha para algo que não quer e diz não a isto, você também está incluindo algo que não quer na sua vibração. Saber  Isso pode ser muito útil. Abraham -  por Esther e Jerry Hicks

PURIFICANDO O CORAÇÃO (DEEPAK CHOPRA)

Purificando o coração. by universonatural

Existe um centro no corpo onde o amor e o espírito se unem, e esse centro é o coração. É seu coração que dói ou cresce com o amor, que sente compaixão e confiança, que parece vazio ou cheio.

Dentro do coração existe um centro mais sutil que experimenta o espírito, mas o espírito não é sentido como uma emoção ou sensação física. Como então você pode entrar em contato com ele? De acordo com os mestres espirituais, o espírito é experimentado primeiro como a ausência daquilo que não é espírito.

Na Índia, isso é descrito como Netti, netti, que significa "não é isso, nem aquilo". O espírito não é causado, não é limitado pelo tempo e espaço, não é uma sensação que pode ser vista, tocada, escutada, provada ou farejada. Isso pode parecer uma maneira surpreendente de definir alguma coisa, mas imagine que você nunca tenha visto a cor branca, que todo o mundo consistisse em vermelho, verde, azul 
e todas as outras cores.

Então, certo dia, um mestre vem até você com uma camisa negra e diz:" Se você lavar isso muitas vezes, vai ver que ela é branca." Se você pede para ver o branco antes de lavar a camisa, está pedindo o impossível. O negro é a soma de todas as cores, e só se você lavá-las todas é que o branco vai aparecer.

Do mesmo modo, sua vida atual é formada de sensações, não só de cores, mas de todos os estímulos que chegam através dos sentidos. 

Algumas dessas sensações podem ser muito prazerosas, mas nenhuma delas é adequada para dizer-lhe o que é o espírito.
O espírito está por trás das camadas das sensações. Para experimentá-lo, precisa-se ir até o coração e meditar sobre ele, até que tudo que obscureça o espírito seja limpo. 

A finalidade do exercício seguinte é dar-lhe a experiência de tornar seu coração puro o bastante para testemunhar o espírito.
Puro, aqui, não significa bom e virtuoso, significa livre de impurezas, sem qualquer julgamento de valores. 

Nas palavras de William Blake, estamos limpando as portas da percepção.
Simplesmente traga sua atenção de volta para o centro cardíaco. 

Quer ele fale com você com tristeza ou medo, deleite ou prazer, sua mensagem é igualmente benéfica. Prestar atenção no coração é o objetivo desta meditação.

Sente-se confortavelmente num lugar tranquilo sozinho, escolhendo uma hora em que vai estar equilibrado e sem pressa. De manhã cedo é a melhor hora, já que a sua mente estará alerta e descansada; tente evitar a noite avançada, quando a sua consciência está se preparando para o sono.

Feche os olhos e focalize a atenção no meio do peito, onde está o coração (o fato de que o coração físico está à esquerda é irrelevante - o centro cardíaco espiritual está diretamente atrás de seu esterno). 

Fique consciente de seu coração como um espaço. Não tente escutar seu batimento cardíaco ou qualquer outro som que você acha que um coração faz à medida que bombeia o sangue.

O centro cardíaco que você quer encontrar é um ponto de consciência por onde entram os sentimentos. Em sua forma pura é vazio, permeado por uma ausência de preocupações, paz e luz sutil, sem peso. Essa luz pode parecer branca, dourada, rosa-pálido ou azul.

Mas novamente não tente se esforçar para encontrar uma luz de qualquer tipo. Você não está tentando sentir a pureza do centro cardíaco neste momento; tudo que você precisa sentir é o que quer que esteja lá.

Deixando sua atenção repousar tranquilamente ali, respire suavemente e sinta sua respiração indo para o centro cardíaco. Aqui você pode querer visualizar uma suave luz pastel, ou um frescor permeando o peito. Deixe que a respiração entre e saia, e enquanto isso, peça a seu coração que fale com você.

Não coloque isso como uma ordem; simplesmente tenha a tênue intenção de que quer que seu coração se expresse. Durante os cinco ou dez minutos seguintes, sente-se e escute. Seu coração vai começar a liberar emoções, memórias, desejos, medos e sonhos há muito tempo acumulados e, enquanto o faz, vai começar a prestar atenção.

Você pode receber quase imediatamente um lampejo de emoção intensa, positiva ou negativa, ou uma memória esquecida. Sua respiração pode mudar; você pode ficar ofegante ou suspirar. Deixe que a experiência aconteça. Caso comece a ter devaneios ou fique com sono, não se preocupe.

Simplesmente traga sua atenção de volta para o centro cardíaco. Quer ele fale com você com tristeza ou medo, deleite ou prazer, sua mensagem é igualmente benéfica. Prestar atenção no coração é o objetivo desta meditação.

Você vai notar, enquanto continua a fazer esse exercício, que três coisas estão se unindo naturalmente: meditação, purificação e atenção.

Você está aprendendo a estar com seu coração para prestar atenção em seu significado espiritual - isso é meditação.
 
Você está deixando que o material reprimido venha à tona para ser liberado - isso é purificação.
 
Você está prestando atenção em seu coração sem julgamento ou manipulação - isso é atenção.

Esse processo é como lavar uma camisa para revelar sua brancura; não fique perturbado se intensas emoções negativas, ou até mesmo o desconforto físico, começarem a aparecer.

Diga a si mesmo que essas sensações estão indo embora; simplesmente peça a elas que vão com facilidade e conforto.

 Se vozes de medo, raiva ou dúvida começarem a falar, peça a elas que vão embora tão facilmente quanto desejarem. (No caso de dores no peito persistentes, particularmente se há histórias de doenças cardíacas em sua família, você deve naturalmente consultar um médico).

Depois de alguns dias ou semanas praticando essa meditação, você vai saber se quer que ela seja uma parte permanente de sua rotina diária. 

Acredito que colocar atenção no coração é algo valioso como uma adição para qualquer programa espiritual; viver a partir do centro do espírito é uma meta constante para qualquer um ao trilhar o seu caminho.
 
Deepak Chopra

A GRATIDÃO É A ASSINATURA DE DEUS NA OBRA DELE

Essa foto eu tirei em Skppsholmen para a minha amiga Rosangela Macedo de Porto Alegre A gratidão é a assinatura de Deus colocada na Sua obra. by universonatural

 
A gratidão, quando se enraíza no sentimento humano, logra proporcionar harmonia interna, liberação de conflitos, saúde emocional, por luzir como estrela na imensidão sideral.

Por extensão, aquele que se faz agradecido torna-se veículo do sublime autógrafo, assinalando a vida e a natureza com a presença dEle.

Quando o egoísta insensatamente aponta as tragédias do cotidiano, as aberrações que assolam a sociedade, somente observa o lado mau e negativo do mundo, está exumando os seus sentimentos inconscientes arquivados, vibrantes, sem a coragem de externá-los, de dar-lhes campo livre no consciente.

A paz de fora inicia-se no cerne de cada ser. Também assim é a gratidão. Ao invés do anseio de recebê-la, tornar-se-lhe o doador espontâneo e curar-se de todas as mazelas, ensejando harmonia generalizada.

A vida sem gratidão é estéril e vazia de significado existencial.

Joanna de Ângelis
(por Divaldo Franco – em “Psicologia da Gratidão”)